美国“商业内幕”网站3月3日文章，原题：千禧一代的“成人时刻” 千禧一代（1981年至1995年之间出生的一代人，也被称为Y世代——编者注）作为曾经的“年轻人”，如今都长成了“成年人”，而这一身份的转变往往是在不经意间发生的。虽然18岁是法律上的成人年龄，但真正的成年时刻远比这一界限更模糊。某一天，当你遇到旅行问题，或是在会议中发生冲突，你不禁思考：到底应该由谁来负责？然后你突然意识到，答案就是你自己。因为千禧一代已经到了担责的这一步。

　　“长不大的孩子”成了“掌舵者”

　　在大众文化的想象中，千禧一代一直是“年轻人”的代名词。他们曾经被贴上“长不大的孩子”的标签，被认为是“延迟成年”的一代，沉迷于自我探索，迟迟不愿承担成年人的责任。然而，时间不等人，这一代人已悄然步入中年。他们正在买房、生孩子、投资理财、在职场晋升。如今，他们才是“房间里最成熟的那个人”，是需要承担责任的人。

　　这很好，但也让人倍感压力，甚至有点可怕。南加州大学高级研究员詹妮弗·迪尔说，当人们真正意识到自己已到了这个阶段时，往往会感到震惊和不知所措。因为他们发现自己竟然成为了那个需要稳定航向、掌舵前行的人。

　　面临家庭与职场的双重挑战

　　在家庭生活中，不少千禧一代发现自己处于“三明治一代”的阶段——他们不仅要照顾自己的孩子，同时还要照顾父母，甚至是祖父母。一方面，即使父母还不需要全天候的照料，他们的精力也已大不如前。父母不会再像以前那样掌控一切，开始需要帮助才能搞定新手机的设置。另一方面，千禧一代还要面对养育孩子的挑战，比如每天要操心晚饭吃什么，或者开始怀疑自己温和的育儿方式是否真的有效。

　　在职场中，千禧一代也处于“尴尬的三明治”状态。他们已经工作了足够长的时间，作为中层，他们需要向上级汇报，同时又要管理更年轻的员工，也被期望能够向上级“翻译”年轻一代的所作所为。

　　千禧一代和年轻人有共鸣，但又无法完全同步，而这种差距本身就让他们感到不安。比如，面对网络上一些新潮的梗，许多千禧一代会感到迷茫；有时千禧一代也会认为自己还小，但事实上每个人都开始谈论如何与Z世代（1995年至2009年出生的人——编者注）相处。美国职场专家林赛·波拉克表示，过去十年，千禧一代是职场的“新势力”，是他们在推动变革。而现在，随着Z世代的加入，这群曾经的“时代变革者”如今成了需要适应变化的那一方。

　　成长与压力共舞

　　越来越多千禧一代感受到成年人的责任并不仅是“做主”那么简单，而是一种全天候的身心压力。曾几何时，他们为自己第一次独立报税、第一次完成复杂的工作任务而感到兴奋。而如今，他们的日常却被无数琐事填满——处理公司的突发状况、在家长会上与老师沟通，甚至只是给水管工打电话修理破裂的水管。

　　有调查显示，超过60%的千禧一代在职场上已成为管理者。但他们中的许多人对这一角色感到不适应，甚至不愿意承担管理责任，因为许多人并不喜欢成为“坏人”或“制定规则的人”。他们希望能够以更透明、更具同理心的方式领导团队，创造更健康的工作环境。然而，有时候作为领导，你必须学会果断决策。而即便他们不直接管理任何人，他们仍然被期待能熟悉整个行业的规则和生态。这会让他们产生一定的“冒名顶替综合征”（一种认为自己的成就源于运气或外界支持，而非能力的心理现象——编者注），再加上随着年龄增长带来的焦虑，压力自然倍增。

　　尽管如此，千禧一代也逐渐接受并适应了这种“成人身份”。他们学会了信任自己，发现自己比想象中更有能力。虽然他们可能仍怀念曾经的无忧无虑，但现在的他们已成长为社会的“中流砥柱”，就如同在健身房训练多年后，突然发现自己已能轻松举起更重的杠铃。（作者艾米丽·斯图尔特，任伊然译）