“同学们，请全程发扬‘流血流汗不流泪、掉皮掉肉不掉队’的军人精神，坚持做到听从指挥、坚定信心、互帮互助，期待大家圆满完成任务！”听完滨州职业学院党委书记刘荩一的动员讲话，军训队伍出发了。

　　近日，5126名滨州职业学院学子在4个小时里徒步20公里，圆满完成大学生活的第一堂“意志品质”必修课。

　　健康运动是激发活力、提升身心健康的有效方式，滨州职业学院鼓励学生课余时间走下网络、走出教室、走向操场，引导推动健康运动“四堂课”，做好“以体强身启智育心”必答题，守护学生健康成长成才。

　　闻着青草的芳香，映着清澈的湖面，滨州职业学院学子开启了“阳光早操”，或是并肩跑步，或是做操听书。这款“私人定制”早操自2023年下半年起实施，是首个数字化赋能阳光体育的项目。

　　学校在校园内共设43个阳光健身跑打卡点，科学安排跑步路线，设置有效打卡时间和健身最低要求；为学生建立个人体质档案，将阳光早操数据与档案关联，让家长与辅导员随时获取学生动态信息；学生参与情况纳入考核，实现了保障与守护、自主与自律的良性互动发展。

　　学生们喜欢在网上晒跑步路线与感受，“阳光早操”火遍家校平台；学校还出台规定限制机动车行驶，保障了运动安全；创新增提“阳光一小时”，增加跳绳、仰卧起坐、波比跳等10余项内容，增加了运动多样性，强化了学生“健康管理”限选课，一经推出，就得到了很多学生的极力推崇。

　　2022级士官学院轮机工程技术（军士）4班朱远东连续两年打破了学校运动会长跑纪录。他提到：“是阳光早操锻炼了我的意志，使我树立一个个更高目标，不断突破新的极限。”从开始的被动接受到最后的习惯养成，朱远东渐渐爱上了跑步。

　　“几年里，学校通过开展形式多样的体育课，不仅锻炼了我们强健的体魄，还培养了同学们坚韧的品质，类似传统武术燕青拳的普及，让我们课外锻炼的兴趣大幅提升，也让我们更深入地了解中国传统武术。”一名学生说。

　　学习燕青拳是特色体育进校园的一个缩影，也是滨州职业学院近年来创新体教融合，将传统体育、非遗文化、地域文化与健康运动结合的鲜活案例。此外，还引入了八段锦、形意拳，行云流水之间显现国风之优美；战地救护、定向越野，展现过硬职业素养。

　　滨州职业学院各院系以“心安校园”建设为契机，根据自身专业特色，鼓励学生参与多种形式的特色体育活动。截至目前，学生自主参与的特色活动共计120个。

　　“今天，才发现学校的风景这么美，以前总是盯着手机，隔离了自然，现在我能和自然待在一起，真的很放松。”这是学校心理健康教育中心倡导的“视、听、嗅、味、触”五感心理课。

　　滨州职业学院始终将建设绿色校园、为学生创造优质学习环境作为工作重点，校园绿化率位于全国前列，学生们在春意盎然的校园里，感受生命的力量，呼吸新鲜空气，聆听自然天籁，身心轻松。

　　赏花、拍花，体验心理绿色疗法；绘画、记录，弘扬体育文化精神；听歌、诵诗，以中华经典陶冶心灵；律动、阅读，在青春的底色中铸魂、增智、健身、强心，塑造了自尊自信、理性平和、积极向上的心态。

　　通讯员 程龙 孙天洋 中青报·中青网记者 杨宝光 来源：中国青年报