不同人群每天吃几个鸡蛋合适_资讯

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2024-07-22 13:11:54

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　　普通成年人每周蛋类的摄入量是300-350克，约为每天一个鸡蛋；青少年、孕产妇及健身增肌人群，每天可以吃1到2个鸡蛋。值得注意的是，患有高胆固醇血症、糖尿病等人群，建议隔天吃一个或少吃蛋黄。

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